لديك هذه الأعراض؟.. جسمك يحتاج لهذا الفيتامين


لديك هذه الأعراض؟.. جسمك يحتاج لهذا الفيتامين



أضواء - متابعات :

إذا كنت تعاني من ألم في الأطراف والعظام، وكذلك في المفاصل غير النشطة في الصباح، وتعرق في الرأس وزيادة الوزن والاكتئاب ومشكلات في الأمعاء، فمن المرجح أن لديك نقصا في فيتامين «د».

هذا ما أوضحه الدكتور مايكل ف.هوليكا، أستاذ الطب وعلم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية في المركز الطبي بجامعة بوسطن، موضحا أن الحصول على فيتامين «د» من أشعة الشمس في الشتاء مشكلة، لذا ومن أجل الحصول على فيتامين «د»، يحتاج الجسم إلى أن يكون في الشمس لنحو 10-15 دقيقة في اليوم بحسب موقع «سبوتنيك».

ويؤكد الأطباء عموماً، أن ما يدل على نقص فيتامين «د» يمكن أن يكون الألم في الأطراف والعظام، وكذلك في المفاصل صباحاً، إضافة إلى تعرق في الرأس وزيادة الوزن والاكتئاب ومشكلات في الأمعاء.

فيما يؤدي نقصه إلى ظهور خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من «النوع 2» وهشاشة العظام، ويمكن أن يحدث نقص فيتامين «د» حتى مع تناول الأطعمة التي تحتوي عليه؛ لأن أشعة الشمس هي أهم مصدر له، وفقا لمجلة «فوكس».


أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *